運動不足の方にお勧めの本。 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 「ずぼらヨガ」はずぼらでも続けられるヨガやストレッチ方法を紹介した本です。 いろんなシーンでできるヨガのポーズ乗ってるので続けやすいです(・∀・) 衰えた体がよみがえる 最高最善の…