運動不足におすすめの本

運動不足の方にお勧めの本。

  

 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

「ずぼらヨガ」はずぼらでも続けられるヨガやストレッチ方法を紹介した本です。

いろんなシーンでできるヨガのポーズ乗ってるので続けやすいです(・∀・)

衰えた体がよみがえる 最高最善の運動

こちらはすべてのエクササイズがQRコードから動画でチェックできるのがいい(・∀・)

安全かつ効果的に健康な体をゲットできる方法が体の部位別、痛みや不調の症状別に紹介されています。